Ik kom uit een groot gezin en ik ben in een klein huis opgegroeid. Ik leefde dus in een
drukke omgeving waar ik altijd met anderen rekening moest houden. Ik had daardoor erg de
drang naar vrijheid en mezelf te kunnen zijn. Eindelijk kan ik nu zijn wie ik echt ben.

Hier ging wel een heel proces aan vooraf. Ik heb depressieve tijden gekend en ik stelde altijd
veel te hoge eisen aan mezelf. Ik was ervan overtuigd dat ik de wereld moest redden. Ik
moest succesvol worden. Nergens zei ik nee tegen, alle kansen moest ik grijpen. Hierdoor
was ik wel meer dan 60 uur per week bezig met mijn studie en werk en zat ik ook nog bij een
studentenbestuur. Er zat geen rem op mij, maar langzamerhand raakte mijn lichaam op. Ik
mocht pas rust als ik bepaalde dingen had bereikt.

​

​

 

 

 

 

Met mindfulness ben ik in gaan zien dat dat niet kan. Tijdens mijn studie politicologie heb ik geleerd dat je op kleine schaal ook al grote veranderingen kan maken. Vroeger dacht ik altijd dat alles beter moest. Nu denk ik vaak ‘het is oke’! Natuurlijk mag je ambities hebben, maar doe het omdat je het leuk vindt en niet omdat je anders bang bent om niet goed genoeg te zijn.

Zes jaar geleden kwam ik een oude klasgenoot tegen. Hij was zo veranderd. Hij was ineens
heel chill, rustig en aardig. Ik vroeg me af wat er met hem gebeurd was. Hij vertelde over het
boek “De kracht van het nu” van Eckhart Tolle. Ik ben het boek toen zelf ook gaan lezen en
het balletje ging meteen rollen. Wij zijn altijd maar bezig met het verleden en met de
toekomst, maar nooit met wat er op het moment zelf speelt. Mindfulness helpt mij om meer
in het moment te leven en minder te piekeren over de toekomst of het verleden.

Vaak hebben de mensen die naar mijn lessen toe komen een bepaalde onvrede. Ze willen
iets veranderen aan zichzelf of ervaren te veel stress. Er leeft veel aan onze binnenkant, als
je even stil bent merk je pas wat er dieper van binnen speelt. Dit kan confronterend zijn,
maar levert je tegelijkertijd ook heel veel op. Bij mijn lessen leer je om echt te concentreren.
Hoe beter je kan concentreren, hoe minder ruimte je hebt voor zorgen.

​

​

​

​

​

​

Ik ben begonnen met vrienden te mediteren. Ik kwam erachter dat het me veel voldoening gaf om andere te leren wat ik had geleerd. Vooral toen ik hoorde dat het ook echt effect had. Ik begon zonder verwachtingen en eindigde met zoveel voldoening dat ik nu m'n eigen mindfulness centrum heb geopend.

Voor velen is de drempel om aan zichzelf te gaan werken erg hoog. Er gaan soms
jaren aan vooraf. Dit is doodzonde. Mindfulness moet daarom veel simpeler en
toegankelijker worden. Bij mijn lessen gaat het niet over Boeddha of over Verlichting. Bij
mijn lessen komen gewone mensen die gewoon even toe zijn aan rust. 

 

Mindfulness heeft voor sommigen een ‘stoffig’ imago maar ik ben er juist brutaler van geworden. Vandaar de naam van mijn centrum: Namaste Mazza Fagga. Dat staat voor ‘ik groet het heilige in je, moth** f**ker.' 

En zo hoop ik ook dat jij mindfulness beleeft: als een uitnodiging om méér van je leven te genieten en gewoon lekker jezelf te zijn. Zonder rare regels, stoffige tradities en torenhoge verwachtingen. Om juist alle verwachtingen los te laten en te zien wie je écht bent. 

 

 

​